Vanliga frågor

Behöver jag ha tränat poledance innan?
Nej, absolut inte! Våra nybörjarklasser är anpassade för dig som aldrig stått vid en stång tidigare. Vi går igenom grunderna steg för steg, och du behöver varken ha styrka eller dansvana innan du börjar.

Kan alla dansa poledance?
Ja! Poledance passar alla, oavsett ålder, kön, uttryck eller bakgrund. Du tränar utifrån dina egna förutsättningar och utvecklas i din egen takt. Det viktigaste är att du vill ha roligt och vågar testa!

Vad ska jag ha på mig på träningen?
Du behöver shorts och ett linne eller sporttopp, eftersom huden hjälper dig att få grepp på stången. Ta gärna med vattenflaska och handduk, och undvik att smörja in huden med lotion samma dag (det blir halt!).

Hur anmäler jag mig till en kurs?
Du anmäler dig via vårt anmälningsformulär som finns på sidan Schema. Välj det pass eller den kursomgång du vill delta i och följ instruktionerna där.

Måste jag vara medlem?
Ja, eftersom Gävle Polesällskap är en ideell förening krävs medlemskap för att delta i träningar och kurser. Du hittar mer information under Medlemskap på hemsidan.

Vad gör man på en poledanceklass?
En vanlig klass börjar med uppvärmning, följt av teknik, styrka, snurrar och enklare tricks. Sedan sätter vi ihop rörelser till korta danssekvenser. Vi avslutar ofta med stretch.

Jag känner ingen, kan jag komma själv?
Självklart! Många kommer ensamma första gången. Vi har en varm och välkomnande atmosfär, och du lär snabbt känna andra deltagare.

Finns det dusch och omklädningsrum?
Ja, vi har en liten dusch och toalett tillgänglig. Det finns inget särskilt omklädningsrum, men vi har ett extra rum där du kan byta om i lugn och ro före och efter passet.

Kan man boka poledance som aktivitet för möhippa, svensexa eller företag?
Absolut! Vi erbjuder eventklasser för möhippor, svensexor, födelsedagar, teambuilding och kick-offs. Läs mer under Event eller kontakta oss direkt för att skräddarsy ert tillfälle.

Är poledance bara ”sexy dance”?
Nej! Poledance är en träningsform som kombinerar styrka, smidighet och dans. Det finns olika stilar, allt från akrobatisk och sportig till sensuell och konstnärlig. Du väljer själv vad som passar dig bäst.

Vad är skillnaden mellan Poledance och Polefit?
I poledance dansar vi en koreografi på slutet av lektionen. Polefit har ingen dans alls och har lite mer styrka invävt i klassen. Båda klasserna passar lika bra för nybörjare!

Hur betalar man?
Via Swish. När du får en bekräftelse på din anmälan eller bokning skickar vi ett mejl med betalningsinstruktioner.

Måste man ha klackar på Heels?
Nej, det går bra att köra i strumpor (det gör det lättare att glida på fötterna).

Vad kostar det?
Priserna beror på vilken kurs eller omgång du väljer. Aktuella avgifter hittar du under Schema och priser. Kom ihåg att medlemskap krävs utöver kursavgiften.

Jag är osäker, kan jag testa innan jag anmäler mig till en hel kurs?
Ja! Vi erbjuder ibland prova-på-klasser där du kan testa poledance utan att binda dig till en hel kurs. Håll utkik på våra sociala medier eller sidan Schema för aktuella datum, och hör av dig om du vill testa!